Každé NE, které vyslovím, je ochranou mé vnitřní síly.
Tento týden přichází výzva vědomě si zvolit sebe sama.
Učit se říkat ANO tam, kde to živí mojí duši, a NE tam, kde ztrácím svou sílu.
AFIRMAČNÍ VĚTA:
Tento týden si volím jasné ANO pro sebe.
Živel ohně nás podporuje v odvaze a jasnosti. Připomíná, že každé NE je ochranným kruhem kolem našeho světla a každé ANO je plamenem, který nás vede vpřed.
Když vyslovíš NE, netvoříš konflikt. Tvoříš prostor pro své vlastní ANO. Tvůj vnitřní prostor se čistí a roste tvoje energie. Pamatuj, že každé NE, je vlastně velké ANO pro tebe. Začni tím, že budeš říkat malá ‚ne‘ u drobností. Zastav se na vteřinu a zeptej se: Chci to teď opravdu?
Pokud po vyslovení slova NE, máš výčitky, tak zkoušej věty typu
Dnes se mi to nehodí.
Teď nemůžu.
Tentokrát ne.
Moc si vážím nabídky, ale musím odmítnout.
Ráda bych, ale necítím se na to.
Momentálně se mi to nehodí.
Zní to hezky, ale teď potřebuju čas pro sebe.
Potřebuji dát přednost jiným věcem.
Existuje tolik krásných vět.
Při každém odmítnutí si nezapomeň připomínat, že každé odmítnutí věcí, které nechceš podnikat, je tvé ANO pro věci, které jsou zrovna v souladu s tebou samým.
KRÁTKÁ VIZUALIZACE:
Zavři oči a představ si, že stojíš u klidného, zářivého ohně.
Nadechni se jeho tepla a při výdechu pusť to, co už nepotřebuješ.
Vnímej, že tvé NE posiluje hranice a tvé ANO rozžehává oheň.
MALÝ PŘÍBĚH O ODVAZE ŘÍCT ANO SOBĚ
Představ si ženu, která je zvyklá vždy pomáhat všem kolem sebe. Když jí někdo požádal o laskavost, i když byla unavená, vždy řekla ano. Postupně ale cítila, jak jí odchází radost ze života. Každé ano, jí oddalovalo od věcí, které jí zajímají, od věcí, které má ráda. Protože ve vší té snaze pomoci a mít perfektně uspořádaný život, zapomněla sama na sebe.
Jednoho dne byla ale opravdu už unavená natolik, že nemohla dál. Řekla tedy poprvé ne. Dlouze nad tím přemýšlela, soudila sebe samu za to, že odmítne. Cítila se kvůli tomu opravdu špatně a to NE nebylo ledajaké.. Bylo řečeno s velkou nervozitou a touhou po pochopení. Měla potřebu se obhajovat, ale tu druhou osobu to vlastně vůbec nezajímalo. Co se s ní stalo? Vyslechla si své NE a šla se zařídit po svém. Jak jednoduchá situace, že?
Zůstala v údivu. Tolik zbytečné síly vynaložené k tomu, aby odmítla a ono se vlastně nic nestalo.
Nestalo se nic hrozného. Opravdu NE. Naopak – zůstal jí prostor na odpočinek.
Uvědomila si, že říkat NE není sobecké – je to způsob, jak chránit svůj prostor, aby pak mohla říkat opravdové ANO.
Postupně začala říkat NE povinnostem, které jí tížily, postupně zjistila, že jsou její priority vlastně úplně jinde. Že vlastně může začít říkat ne i sama sobě, nejenom ostatním lidem. Že si může dovolit říct ANO pro věci, které zrovna dělat chce.
Že ten úklid doma vlastně počká, že to prádlo v tom koši do druhého dne opravdu nebude špinavější.
Začala si všímat i toho, že když přestala pomáhat na sílu, její pomoc se stala kvalitnější. Měla víc energie, víc trpělivosti a začala vnímat i ty, kteří si o pomoc sami neřekli – i přes to jí potřebovali. Její ANO mělo mnohem větší váhu, protože vycházelo z celistvosti, ne z vyčerpání.
VÝHODY TOHOTO PROCESU
OCHRANA ENERGIE – Každé NE chrání tvou sílu, aby nebyla rozdána bez rozmyslu.
SKUTEČNÁ POMOC – Když nejsi vyčerpaný/á, pomáháš s větší hloubkou a citlivostí.
ZDRAVÉ HRANICE – Učíš sebe i druhé respektovat tvůj prostor a čas.
VÍCE RADOSTI – Tvůj život se naplní aktivitami a vztahy, které tě opravdu podporují.
ODVAHA A SEBEÚCTA – Každým NE roste tvá schopnost říkat silné a opravdové ANO.
Zkus si tento týden vědomě vybrat své ANO
– a uvidíš, jak se tvůj svět promění.