Tento týden je o uvolnění mentálního přetlaku.
na každou možnost, každou myšlenku, každý podnět.
O tom, že nemusíme reagovat
Živel vzduchu nás tento týden učí rozlišovat:
co je možné – a co je opravdu potřeba. podporuje ve schopnost nechat věci být, udržovat méně vnitřního tlaku a nadhled nad situacemi. Učí nás mít klidnější mysl.
AFIRMAČNÍ VĚTA:
Ne všechno, co je možné, je nutné.
Jemné připomenutí na každý den
• Nemusím reagovat hned.
• Nemusím využít každou možnost.
• Nemusím mít názor na všechno.
• Můžu si vybrat klid.
KRÁTKÁ VIZUALIZACE:
Představ si otevřený prostor a lehký vánek.
Myšlenky přicházejí a odcházejí.
Některé necháš projít, jiné se tě ani nedotknou.
Tvá hlava se uvolňuje. Dýchá.
Malý příběh
Byl člověk, který cítil nutkání reagovat na vše – na každou zprávu, každou příležitost, každou myšlenku. Jeho mysl nikdy nezastavila a klid pro něj byl vzácným darem.
Jednoho dne byl opravdu vyčerpaný a dovolil si neodpovídat hned. Rozhodl se neřešit jednu věc a odmítnout nabídku, která ho jen zahlcovala.
A filtroval všechno, co jen šlo. Ne proto, že by si uvědomoval, že to už nezvládá, ale protože měl pocit, že nemá žádný prostor na tyto záležitosti. Samozřejmě si to vyčítal a všechny ty odmítnuté body si zapisoval na lísteček s tím, že se k nim vrátí, jakmile bude mít čas.
Jenže čas nepřicházel. Jeden den utekl, pak druhý, další a lísteček stále ležel na stole. Asi šestý den, pravděpodobně v sobotu, měl konečně volno a podíval se na ten lísteček. Zjistil, že ty úkoly už zpětně nevyřeší, že je pravděpodobně udělal někdo jiný tím, že je on odmítl. A víš co?
Zjistil, že se nic nestalo.
Svět pokračoval.
A v něm se poprvé po dlouhé době rozhostil prostor.
Pochopil, že možnost není povinnost. Že možnost, která není dobrá pro něj, může být dobrá pro někoho jiného. Že tím otevírá prostor nejen sobě, ale třeba i někomu dalšímu.
A že klid je taky volba.
VÝHODY TOHOTO PROCESU
MÉNĚ MENTÁLNÍHO ZAHLCENÍ – Myšlenky se přestávají hromadit.
VĚTŠÍ LEHKOST V ROZHODOVÁNÍ – Volíš věci, které ti dávají smysl.
VÍCE PROSTORU PRO SEBE – Energie zůstává tam, kde je potřeba.
KLIDNĚJŠÍ REAKCE – Ne všechno vyžaduje odpověď.
I neudělat nic je někdy ta nejlepší volba.